A Santa Casa de Birigui possibilitou momentos de relaxamento para seus colaboradores. Divididos em quatro turmas de 30 minutos, os que participam tiveram a direção da instrutora de Yoga, Marcia Toquetão, que levou instantes de relaxamento, descanso e reflexão.
Essa prática foi uma iniciativa do Sesc em colaboração com a Santa Casa, com o objetivo de proporcionar aos colaboradores a experiência da yoga restaurativa, que trabalha posturas repousantes para aliviar tensões, promove relaxamento e reconecta corpo e mente. A instrutora Marcia Toquetão explicou que esses momentos são importantes para o corpo reconhecer a necessidade do descanso e para a mente se desconectar das preocupações do dia a dia.
A Auxiliar Administrativa da Enfermagem, Rosa Dessete, relatou que adorou a experiência. “Foi um momento muito importante. Devido à rotina agitada, muitas vezes não percebemos o quanto atividades simples como essa são fundamentais para o relaxamento do corpo no cotidiano”.
A yoga restaurativa poderá também ser aplicado em pacientes acamados, proporcionando-lhes a sensação de acolhimento e segurança. Apoios em regiões como pescoço e joelhos ajudam na regulação do sistema nervoso, aliviando sintomas como a ansiedade.