Na sexta-feira anterior, dia 30, a Santa Casa de Birigui realizou uma atividade especial voltada à promoção do bem-estar físico e mental dos colaboradores. Uma aula de Tai Chi Chuan foi conduzida através do professor Jonothan Fukuda, em colaboração com o Sesc Birigui.
A prática milenar chinesa, que combina movimentos suaves, técnicas de respiração e meditação, juntou 42 colaboradores e possibilitou momentos de relaxamento, concentração e equilíbrio entre corpo e mente.
“Aprender a respirar corretamente durante a prática não só aumenta a concentração como também promove um estado de meditação ativa, essencial para os benefícios terapêuticos do Tai Chi”, explicou Fukuda.
Entre os vários benefícios, o método contribui para o fortalecimento da musculatura postural, melhora do equilíbrio, aumento da flexibilidade e favorecimento da saúde cardiovascular.
Por ser uma atividade de baixa intensidade, é particularmente indicada para idosos e pessoas com limitações físicas, sendo eficaz na prevenção de quedas e na redução do estresse.
Foi a primeira vez que a Santa Casa recebeu a aula de Tai Chi Chuan, sendo que o Sesc sempre faz outras atividades com foco na saúde e bem-estar dos colaboradores.